المقادير – البيض : 2 حبة (مفقوس) – حليب : 2 ملعقة كبيرة (سائل)
كيف تختارين البيض؟ البيض الطازج أفضل من البيض المخزن في الثلاجة. يُنصح بشرائها من البائعين
فوائد البيض للأعصاب والحالة النفسية والشيخوخة من فوائد البيض: أن له قدرة تأثير إيجابية على
هذه طريقة تقشير بيضة مسلوقة تمامًا في كوب من الماء في ثواني. إنه سهل وسريع
لا شك أن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على
البيض من الأساسيات على الفطور لكثير من الناس وقد تفطر على الاقل يومين في